Como escovar os dentes correctamente

Uma escovagem correcta demora cerca de 2 minutos - isso mesmo, 120 segundos. A maioria dos adultos não chega a esse tempo. Para teres a noção do tempo, usa um relógio. Para escovares correctamente os teus dentes, faz movimentos curtos e leves, mostrando particular atenção à linha gengival, aos dentes posteriores de difícil acesso e às áreas junto às restaurações e coroas.Concentra-te numa escovagem cuidadosa seguindo o esquema que mostramos em seguida:
- Escova as superfícies exteriores dos dentes superiores e, depois, dos inferiores
- Escova as superfícies interiores dos dentes superiores e, depois, dos inferiores
- Escova as superfícies de mastigação
- Para refrescar o teu hálito, certifica-te que também escovas a língua.

Inclina a escova a um ângulo de 45º de encontro à gengiva e faz movimentos horizontais, tipo vai e vem ou circulares, com a escova a partir da linha gengival.

Escova suavemente as superfícies exteriores, interiores e de mastigação dos dentes fazendo movimentos curtos, tipo vai e vem.

Escova a tua língua suavemente de modo a remover as bactérias e a refrescar o teu hálito.